Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 71,58g | Hh: 150,61g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Bierwurst, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Costa Tapas Garnelen in Knoblauchöl, Wasa Mjölk. Lounas: Gut & Günstig Weiße Schokolade, Mazola Knoblauch Öl, Garnelen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Möhren, Zucchini. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Hawaii. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|