Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 63,09g | Hh: 144,77g.
Aamiainen: Виноград, Простоквашино Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Сливочный , Хлебодар Хлеб Изюминка, Яйцо. Lounas: Простоквашино Молоко 1%, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Яготинский Творог 5%. Päivällinen: Nescafe Капучино Nescafe Gold, Премия Форель Слабосоленая, Ghidetti Рикотта, Обычные Блины, Соус Бешамель, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Välipalat/Muut: Банан, Раф Кофе. lisää...
|
|
238 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 47 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|