Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 99,90g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Кофе (Растворимое), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Северная Долина Молоко 1,5%, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры. Lounas: Северная Долина Молоко 1,5%, Mak For Fit Макароны Гречневые Готовые, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Жаркое из Свинины, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Бондюэль Кукуруза, Красная Цена Горчица Острая, Городец Простокваша, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Арбуз, Нектарин, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina1989.
|