Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 106,96g | Hh: 225,52g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Пюре из Яблок и Банана, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, ВкусВилл Чизкейк Зелёный Чай, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Lounas: Фисташки, ВкусВилл Молоко 1%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Кузина Корзинка Ореховая , Табрис Кростата Вишневая с Творожным Кремом из Песочного Теста, Midori Имбирь Маринованный, Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|