Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2009
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 104,00g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: snickers marathon energy, water, medifast cocoa. Lounas: knudsen cottage doubles, healthy choice chicken noodle. Päivällinen: lean cuisine salisbury steak. Välipalat/Muut: fuze, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, turkey slices, perrier, diet coke . lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 36 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|