Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3561 kcal
|
Rasva: 130,08g | Prot: 233,25g | Hh: 367,82g.
Aamiainen: Uvas Pasas (sin Semillas), Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Granix Copos de Maiz, Naranjas, Maní, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Espaguetis, Pierna de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Naranjas, Maní, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Arroz Blanco, Uvas Pasas (sin Semillas), Pan Blanco, Granix Copos de Maiz, Huevo, Semillas Secas de Chía. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ancalagon
|