Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 27,50g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: American Style American Sandwich, Kerrygold Butter, Kaffee. Lounas: K-Classic Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Spiegelei, Mischbrot, Feigen, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: American Style American Sandwich. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 35 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 6 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|