|
Без подсчёта с 22 июля и снова лишние см: талия 69, живот 85, попа 98, нога 58, колено 40.5, грудь 89. Вроде всего 0.6кг привеса, а из-за живота как-то не комфортно. Начинаем считать.
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 59,01g | Hh: 158,29g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Избенка Масло Топленое "Гхи", Фабрика Качества Колбаса Молочная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Päivällinen: Любятово Подушечки Молочные, Перекресток Элеш с Курицей, Каравай Горчичный Батон, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Финик, Яблоко, Груша, Kinder Молочный Ломтик. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|