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Wenn ich mal irgendwo erwähne, dass ich mindestens 7 kg abnehmen möchte, gibt es nur Kopfschütteln und Worte "das brauchst du doch gar nicht". Klar.. laut BMI und so bin ich im normalen Bereich, aber die Tatsache ist dass innerhalb der letzten 10 Jahren nach Geburt von 3 Kindern 9 Kilo geblieben sind 🤦♀️ und was für andere nicht nachvollziehbar ist, ist für mich ganz offensichtlich. Gut die 55 Kilo wie mit 20 Jahren sind eventuell übertrieben, aber 57 müssen jetzt mal sein 😂 damit ich auch mit meinem Spiegelbild zufrieden bin. Aber erstmal langsam bis die 60 runter arbeiten 💪😉
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62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1278 kcal
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Rasva: 47,52g | Prot: 74,65g | Hh: 136,73g.
Aamiainen: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), GutBio Joghurt Mild, Oladi. Lounas: Dovgan Plombir Original, Plow aus Bulgur. Välipalat/Muut: Äpfel, Zwetschgen, Sweet Valley Walnusskerne, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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