|
Вот как понять организм? На 1300 кк вес стоит,повышаешь на 1600,вроде вес немного снизился,а потом опять двадцать пять ,но в моем случае шестьдесят три и восемь 😑
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 150,90g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог 0%, Liebendorf Сыр Эдам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая. Lounas: Liebendorf Сыр Эдам, Мясницкий Ряд Колбаса Телячья, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 0%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Яичный Белок. Päivällinen: Макдоналдс Двойной Биг Мак, Макдоналдс Сырные Наггетсы Бри (4). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|