|
Tentando reactivar meu metabolismo... Meu consumo diário foi de 1600 p 2000 Kcal l
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 82,27g | Prot: 176,93g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Maçãs Red Delicious, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango, Tomates. Välipalat/Muut: Zona Cerealista Eritritol, Maçãs Red Delicious, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco Seco. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Aliás... Vou fazer em torno de 1800 kcal... Salto p 2000 eh muito alto
09 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|