Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 93,08g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mamão, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Paleta Mexicana, Batavo Flan Sabor Caramelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Scala Queijo Prato. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezza Soares
|