Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 62,69g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: Thé sans Sucre, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Jus de Citron. Lounas: Nestlé Viennois Chocolat, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Avocat, Oeuf, Envia Crème Fraîche , Saint Alby Lard Salé, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Päivällinen: Confitures et Conserves, Carrefour Petit Suisse 0%, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Lidl Jambon de Paris sans Couenne. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|