Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 115,20g | Hh: 130,67g.
Aamiainen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Медом, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Solnyshko1502
|