Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 49,07g | Hh: 99,15g.
Lounas: Royco Royco Ayam, Brokoli, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Päivällinen: Daun Bawang, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Champ Sosis Ayam, Wortel, Telur. Välipalat/Muut: Asinan, Pisang, Promina Bubur Bayi Pisang Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|