|
9-я неделя.. Вес продолжает падать - это не может не радовать:)
Значит, всё делаю правильно.
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 97,77g | Prot: 88,59g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Гречневая Каша. Päivällinen: Гречневая Каша, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Яблочный Сок, Йогурт Персик 1.5%. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|