Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 21,00g | Prot: 45,00g | Hh: 105,00g.
Aamiainen: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|