Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 105,06g | Prot: 99,54g | Hh: 73,60g.
Aamiainen: Granita anguria. Lounas: Esselunga Uva, Coop Fichi Freschi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Maturi (Inran), Grana Padano Grana Padano, Bofrost Tranci di Filetto di Salmone al Naturale, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle. Päivällinen: Pomodori Maturi (Inran), Merivio Mozzarella Fior di Latte. Välipalat/Muut: Fragole Fresche (Inran), Delizie del Sole Semi di Chia, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Skipper Ananas 100% Succo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Confetti, Crispo Confetti Ciocopassion. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|