Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 55,77g | Hh: 156,68g.
Aamiainen: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Ricotta, Yogurt Intero al Naturale, Caffè Espresso, Latte, Fragole, Mirtilli, Carapelli Olio di Oliva, Mandorle, Semi di Chia, Uovo, Prugne, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Semi di Lino. Lounas: Pomodori Ciliegini, Prealpi Burro Chiarificato, Pomodori, Conad Burrata Pugliese, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Gnocchi di Patate, Agluten Pane Integrale con Semi . Päivällinen: Gelato, Pomodoro Cuore di Bue, Basilico, Yogurt al Naturale, Patate, Orata. Välipalat/Muut: Biona Organic Zucchero di Cocco , Ricotta, Yogurt al Naturale, Fragole, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Papaya, Zucchero di Canna, Uovo, Conad Farina Integrale, Fragole, Ricotta, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Zucchero di Canna, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Uovo. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Biciclettata con famiglia - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Etoveneta
|