Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 71,87g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Nesquik Какао. Lounas: Санта Бремор Икра Мойвы, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Каша Пшенная на Молоке. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ферреро Раффаэлло, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Блины на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baramelka.
|