|
Уф, пронесло, вчера объелась шоколада... И мороженое-йогурт съела, пол стаканчика, фруктами объедалась, макаронами тоже (правда чуть-чуть, 100 грамм готовых макарон)... Но не потолстела, потому что, как всегда пошла гулять по улице быыыыыстрым, ооочееень быстрым шагом.... Чуть ли не бежала и так полтара часа. И дома полки верхние перебирала и всё очищала, постянно вставая и слазя на высокий стул, типо степ такой получился... Хихихихи!!! Да и упражнения поделала разные, кардио, очень быстрые, минут 15... Рада что не потолстела, умяв пол чёрной шоколадки... 50 гр шоколада слопала и 15 грам белого шоколада... Это я так торт делала... Вместе с дочью вчера веселились... Она его так мило украсила... Цветочками из белого шоколада... Пока делала торт детям и мужу, сама лопала шоколад... Ох зря я его купила... Но хоть не потолстела и то слава богу... И даже на 100 грамм похудела... :))) А могла ведь весить уже и не 70,1, а 69,7... А теперь только мечтать остаётся... Хотя не съешь я столько шоколада не было бы у меня столько энегрии на домашние дела и на такую быструю прогулку тоже...
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 14,95g | Prot: 39,45g | Hh: 276,70g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Груши, Перловка, Желатиновый Десерт. Lounas: Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Перловка, Куриный Бульон. Päivällinen: Хлебец, Вареное Яйцо, Перловка. Välipalat/Muut: Абрикосы, Персики, Цитрусовый Сорбет с Фруктовым Вкусом, Бисквит. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 4 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Везет тебе, можешь остановиться, я вот если начинаю вкусное точить, не могу остановиться. Если зефир - то всю пачку, профитроли - полкоробки шоколадку - целую бы съела. Поэтому сладости не покупаю, а если и покупаю, то совсем по чуть-чуть. В магазин за добавкой точно не побегу. А вот муж у меня к сладкому равнодушен, но если захотелось ему чего, то как раз все коробками и пачками покупает, поест чуть-чуть и все, остальное мне "приходится" есть...я его ругаю, конечно, но взрослого человека разве переделаешь....
06 elo 13 jäseneltä: Milyago
|
Милая, пришлось остановиться, а то не украсила бы торт... Не было бы чем!!! Хихихи, а то я и сама мастерица слопать всё без остановки... И тоже уже стараюсь не покупать соблазнов... Прикинь у меня ещё целая шокаладка в холодильнике лежит... Но я сегодня так классно позавтракала, что совсем не хочется ни пирога красивого (я его даже не попробовала), и шоколадки той и вообще есть не хочется... Перловка мне помогла сегодня утром 90 грамм приготовленого и пол литра воды с витаминкой и 130 грамм вкусного фруктового желе, который я вчера сама приготовила для меня... и целую грушу 108 грамм, уже очищеной... И сыта по горло... И на торт даже смотреть не могу... Полки перебирая вчера, поставила на стол перловку и кастрюльку... Делала завтрак малышам и пока их молоко подогревалось, поставила вариться перловочку быстрого прготовления 25 минут и она была готова. Наелась... ещё от тех 100 грамм перловки стоит целая тарелочка... Растяну сегодня эту еду на весь день... Без соли делала, так что воды можно пить, сколько влезет, всё выйдет. :) Даже на ужин могу оставить чуть-чуть... Всё таки разгрузочу надо сделать сладкого... Пока что намерена не расслабляться... Посмотрим к 3-4 часам дня... Обычно моё время срывов... Вчера салатик с обеда на блюдечке в холодильнике так хорошо стоял.. Спас меня. А вот вечером всё запарола шоколадом. А то была бы сегодня цифра на весах меньше. Так много двигалась, а всего на 100 грамм похудела... А у тебя как успехи.
06 elo 13 jäseneltä: Наташенька30
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташенька30
|