Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 63,94g | Hh: 206,36g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Sayur Campuran, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Mangga, Simba Choco Chips, Apel (tanpa Kulit), Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Nanas, Fitbar Fruits, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yosemangat
|