|
(-_-;)
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 64,48g | Hh: 66,49g.
Aamiainen: ファミリーマート ポケチキ(ホット), カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ミルキープロテイン, ユーワ おいしいフルーツ青汁, 紀文 特濃 調整豆乳. Lounas: おから蒸しパン, キッコーマン 特濃調整豆乳, 枝豆, ヤマサ醤油 ちゃんこ鍋つゆ 鶏塩だし, ゆで卵, サラダコスモ 大豆もやし, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Päivällinen: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, セブンイレブン 小粒納豆, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, イオン ギリシャヨーグルト オレンジ, 目玉焼き, 野菜炒め. Välipalat/Muut: カンロ ノンシュガーミルク酪園. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|