Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 113,64g | Hh: 133,77g.
Lounas: Cooked Okra (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Päivällinen: Boiled Egg, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mycookingjourney
|