Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 25,48g | Prot: 39,14g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Pepes Tahu, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Päivällinen: Apel. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|