Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 28,31g | Prot: 58,34g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Soun sayur telur. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Semangka, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triwulanramahdewi
|