Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 101,55g | Hh: 198,14g.
Aamiainen: Burger Knäcke Delikatesse, Grünländer Würzig , Ponnath Nürnberger Stadtwurst, Bösinger Hirsch Schinken, Küstengold Butterkäse, Apfel, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Schoko Muesli . Välipalat/Muut: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Banane. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|