Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 93,80g | Prot: 69,48g | Hh: 135,61g.
Aamiainen: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Заречье Молоко 2,5%, Сливки Козьи 60%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Борщ 277 гр, Now Foods Omega 3, Запеканка рикота/слива 174 гр, Арбуз. Päivällinen: Петрушка, Швейцарский Мангольд, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Фаршированный перец 133гр, Лук, Сладкий Красный Перец, Йогурт из Цельного Молока, Помидоры, Сливы, Сильпо Яблоко Чемпион. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|