Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 69,48g | Prot: 147,12g | Hh: 177,19g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Perheleipurit Ruisnappi, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Hernekeitto. Päivällinen: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Rainbow Jogurttirahka. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Rypsiöljy. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|