Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
491 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 26,51g | Hh: 45,78g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika. Päivällinen: Himbeeren, Rügener Bade Junge der Leichte, Gemischte Nüsse, Naturgut Bio Spirulina-Pulver, Zirkulin Flohsamenschalen . lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|