Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 68,80g | Hh: 247,34g.
Aamiainen: Сырники, Nescafe 3 в 1. Lounas: Кровяная Колбаса, Помидоры, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зефир, Кабачок Гриль, Сметана 15%. Päivällinen: Класс Колбаски Куриные, Дыня, Борщ с Курицей, Арбуз, Огурец (без Кожуры), Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Mlekovita Twaróg Hanusi. Välipalat/Muut: Своя Линия Ряженка 4%, Сливы, Своя Линия Семга Слабосоленая , Mlekovita Twaróg Hanusi, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana Shevyakova
|