Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 139,55g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Помидоры, Сыр, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Сметана , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Белая Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Приготовленный Яичный Желток, Банан. Lounas: Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Перловка Отварная, Макдоналдс Кетчуп, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Торт Кабачковый Большой. Välipalat/Muut: Арбуз, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|