Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 41,99g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Сухие Сливки. Lounas: Велком Ветчина Говяжья, Булочка, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Päivällinen: Roshen Сливки-Ленивки, Мерлетто Машка на Юге, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Увелка Горох Колотый. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|