Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 117,34g | Hh: 174,10g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, I Love Fit Майонезный Соус , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Черемушки Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Дикси Персики Плоские, Вкусвилл Су-Вид Грудка Куриная с Грецкими Орехом , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, Магнит Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мартин Семечки, Помидоры, Myprotein My Penne, Бефстроганов Н, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Päivällinen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Bonduelle Огурцы Маринованные, Grovo Белок Яичный, ВкусВилл Тартин Пшеничный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|