Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 60,93g | Hh: 128,28g.
Aamiainen: Майонез, Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картошкой. Lounas: Ikea Фрикадельки Куриные, Кабачок, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Дыня. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|