Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3373 kcal
|
Rasva: 95,59g | Prot: 303,57g | Hh: 319,33g.
Aamiainen: Ja! Skyr Natur, Frija Skyr Drink Orange. Lounas: Kania Jägersauce, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Pellkartoffeln, Metzger Rinderbraten Mager. Päivällinen: Harvest Best Rahmspinat, Erdnüsse, Hela Barbecue Gewürzketchup, Maggi Texicana Salsa, Kohlrabi, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika . Välipalat/Muut: Hohes C Plus Antioxidantien, Dextrose, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|