Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 149,93g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Арла Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Белок Яичный, Печень Куриная Жареная, Малина. Lounas: ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, RIOBA Сливки 10%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. Välipalat/Muut: RIOBA Сливки 10%, Monster Black Monster Energy Ultra, Магнит Персик, Красное Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|