Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 59,03g | Hh: 148,58g.
Aamiainen: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Lounas: Water, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Päivällinen: Water, Great Value Baby Dill Pickles, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Kellogg's Rice Krispies Treats Chocolatey Peanut Butter, Water, Doughnut (Raised or Yeast). lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|