Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 82,02g | Hh: 113,98g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Piña, Virginia Jamon de Pavo. Lounas: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Nueces Surtidas, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Huevo Cocido, Jamon de Pavo. Välipalat/Muut: Manzanas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|