Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 152,76g | Hh: 254,38g.
Aamiainen: Tee, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, REWE Corned Beef, Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Stockmeyer Teewurst Fein. Lounas: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln. Päivällinen: Develey Süss Sauer Soße , Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark, Petersilie, Knorr Kräuterlinge, Schalotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tello Fix Classic, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Salz, Schwarzer Pfeffer, Milsani Crème Leicht Kräuter, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Zucker, Balsamico, Jalapenos, Vita D'or Rapsöl, Zott Zottarella Basilikum Minis, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Cocktailtomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Party Garnelen, REWE Ciabatta Brötchen, Süßkartoffel, Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße Curry-Ananas. Välipalat/Muut: Pircher Williams Schnaps. lisää...
|
|
4848 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|