|
Halo mau nanya nih soalnya pemula bgt kalo bmr ku 1700 kalo makan bagusnya sampe angka brp yaa
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 49,55g | Hh: 122,85g.
Aamiainen: Ayam Masak Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Dancow Fortigro Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Päivällinen: Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syarifah dila
|