|
Ok Positiv i livet just nu är att jag mår psykiskt bättre vilket är bra, men livet gillar att utmana läget. Har fått en dom på min fot och den var inte så positiv , väntar på operation men det kunde dröja upp till ett halvår eller längre pga coronahelvetet 🤬, detta innebär daglig smärta med Ipren och Alvedon som enda hjälp. Sen går vi återigen ned på permittering på jobbet och det ger mindre pengar och mer tid hemma. Ju mer jag är hemma desto mer äter jag 😔 . Men vad ska man göra? Det är bara å kämpa vidare. Nån dag kommer livet att le med mig 💪😊
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 43,50g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Lätta Lättmargarin, Pågen Hönökaka. Lounas: Lätta Lättmargarin, ICA Laxfilé, Sallad, Baguette, Root Pasta Spaghetti. Päivällinen: Anamma Vegomexicana. Välipalat/Muut: GB Glace Magnum Mandel, Marabou Daim, Marabou Helnöt. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Det låter inte roligt med permittering ❤️ ja vårdköerna är inte roliga med hoppas ändå du får en tid snabbt! Det är inte så att du skulle kunna cykla istället? Eller kanske börja gå till gymmet och träna styrketräning? Skickar krya på dig kramar 🌸
10 syys 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
Tack ❤️ . Foten gör ont i all aktivitet, även i vila så det är bara å härda ut. Ska försöka börja träna när jag e hemma, skjuter upp det hela tiden och skyller på att jag inte hinner 😞. Vet mycket väl jag hinner så ska bara få lite jävla anamma i mig .
10 syys 20 jäseneltä: maxochadam
|
Kämpa på! Du ska se att du klarar det 🌸
10 syys 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
Kämpa på och krya på dig. Börja med 10 min träning varje dag. Och öka sakta. Vips så är du inne i tränings stimmet. Kämpa på👍👍💪💪
10 syys 20 jäseneltä: Helmer71
|
10 syys 20 jäseneltä: maxochadam
|
Skönt att du får operera foten även om det är ett tag dit. Bit ihop och ge inte upp. Glöm inte att skriva upp vad du äter och begränsa unnandet till bara litegrann om du inte kan avstå helt. Stanna till och värdera om godisbiten är värd att stoppa i munnen. Jag upplever personligen att det är svårast att begränsa intaget om jag köper lösgodis än om jag tar en kaka så kanske funkar du lika så att du bör byta ut godiset mot ett par kakor istället på e.m.
10 syys 20 jäseneltä: astho
|
Kämpa på! Det vänder snart
10 syys 20 jäseneltä: sanhäl
|
Håll i hoppet och kämpa på!!! En dag i taget!
10 syys 20 jäseneltä: @Agnez
|
Jag minns själv, när mina barn var små, hur svårt det var med att hålla igen, att låta bli att äta barnens matrester. Livet med barn var så intensivt o småstressigt, att det var svårt att motstå frestelser. Nu går det lättare att räkna kalorier. kaloriräkningen har varit den bästa dieten för mig hittills, har provat flera andra bl a 8/16 och 2/5 -varianterna. Då blir jag verkligen medveten om vad jag stoppar i mig och har lättare att motstå frestelser. Om jag vet att jag kommer att få i mig ganska mycket kalorier p g a en fest på kvällen t e x, äter jag så kalorifattigt som möjligt under dagen för att inte överskrida det totala intaget alltför mycket. Kämpa på 👍.
11 syys 20 jäseneltä: marifrej
|
Ni är så underbara alla. Tack för erat stöd ❤️
11 syys 20 jäseneltä: maxochadam
|
11 syys 20 jäseneltä: sm.li
|
Kämpa på Du tittar in då en då
Och ser vårat pusch go for it
❤️
21 syys 20 jäseneltä: calivia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|