Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 71,91g | Hh: 225,35g.
Aamiainen: Potato Curry, Idiyappam. Lounas: Vegetable Curry, Chapati. Päivällinen: Kuboos, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Banana, Coffee with Milk and Sugar, Bananas , Tea with Milk and Sugar, Boiled Egg, Egg White. lisää...
|
|
288 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|