Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 134,31g | Hh: 86,47g.
Aamiainen: Помидоры, Авокадо Авокадо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Салат Айсберг, Помидоры, Грудка Индейки, Сыр Пармезан (Твердый). Päivällinen: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Лента Дорадо Запечённая . Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Super Food Tropical Smoothie Desert, Сырники 07.09.20, Орехи Кешью. lisää...
|
|
379 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 17 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|