Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 28,51g | Hh: 166,14g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Lauchzwiebeln, Grüne Paprika, Champignons, Breadies Knoblauch Baguette. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino. Välipalat/Muut: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Mischbrot. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
|
|