Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 12,80g | Prot: 40,33g | Hh: 65,05g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Vitória Uva. Lounas: Liv Up Frango Grelhado, Subway Alface, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela. Päivällinen: Seara Presunto Magro, Liv Up Frango Grelhado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Välipalat/Muut: Mococa Leite Condensado, Qualitá Uva Niagara, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloomxxdd
|