Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 86,34g | Hh: 124,06g.
Aamiainen: Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Coffee, Fried Egg. Lounas: Goya Black Beans, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Calavo Avocado, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Pink Salmon in Water. Päivällinen: Silver Floss Krrrrisp Kraut, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Don Lee Farms Fully Cooked Pork Patty. Välipalat/Muut: Blueberries , Raspberries , Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Trader Joe's Raw Pepitas, Gala Apples, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|