Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 104,21g | Hh: 208,19g.
Aamiainen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Сыр Гауда, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Lounas: Помидоры, Картофель Отварной, Виктория Тефтели Паровые с Овощами. Päivällinen: Ашан Финики Сушеные без Косточек, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Сыр Гауда, Северная Гавань Крабовые Мясо. Välipalat/Muut: Кампина Сливки 10%, Кофе, Тольяттимолоко Сырок с Изюмом, Пирог с Вишней, Банан, Яблоки, Кампина Сливки 10%, Кофе, Тольяттимолоко Творог 5%. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|