Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 133,24g | Hh: 172,21g.
Lounas: Pomegranates , Bananas , Mutter Paneer, Cooked Vegetables, Mixed Salad Greens, Cooked Rice. Päivällinen: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Bran Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Boiled Yellow Dal, Sprouts, Boiled Rajmah. Välipalat/Muut: Coffee, Green Tea, Black Tea, Omega 3, Healthkart Multivitamin, Scivation Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sehgaljaspreet
|