Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 46,13g | Hh: 301,48g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Белый Хлеб, Помидоры, Макароны Отварные. Päivällinen: Сахар, Черноголовка Лимонад, Робин Бобин Роллы Калифорния, Добрый Сок Деревенские Яблочки, Красные Помидоры (Консервированные), Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Välipalat/Muut: Конфил Конфиленок, Сахар, Сухари. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|